4.3 Kraftvolle Knie
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Ein Flow, bei dem wir die Oberschenkelmuskulatur variantenreich ansprechen und unsere Knie intensiv stabilisieren.
- Start im Liegen, Stufenposition, Block zwischen den Oberschenkeln
- Vinyasa
- Utkatasana mit Anheben einer Ferse
- low lunge mit Umarmen des vorderen Oberschenkels
- halbes Parsvottanasana
- Vinyasa
- aus Utkatasana einen Schritt zurück in high lunge und Krieger II und Peaceful warrior
- Bogen auf Blöcken
- Schulterbrücke
- Savasana
