Inhalt

Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen bereiten Dich auf diese spannende Zeit vor (Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich). In dieser Klasse übst Du den tiefen, langen Atem mit zwei Atemtechniken. Intuitive Bewegungen in der Mobilisation erlauben Dir, in Deinem Körper anzukommen. In den dann folgenden Sonnengrüßen baust Du Kraft und Wärme auf. Adlerarme und der Krieger III begleiten Dich.