Yoga und Atem
Video
Sport
Hatha Yoga
Dauer
70 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yogafaktum
Lehrer:in
Meike
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 15,00 € | On-Demand Video |
Inhalt
Eine achtsame Yogapraxis mit einer ersten Einführung in den Ujjayi-Atem bringen Ruhe und Zentriertheit.
In dieser Stunde gibt es atemgeführte Bewegungen rund um die Wirbelsäule.
- Beckenschaukel
- Dehnung und Mobilisierung der Hüftgelenke
- Drehung in der Rückenlage
- diagonale Verlängerungen
- Bewegungsablauf im Stehen
- Drehungen im Sitzen
- Vor- und Rückbeugen
