Videothek "Ruhige und sanfte Vorbeugen" – BASIC – 75min (#100)

"Ruhige und sanfte Vorbeugen" – BASIC – 75min (#100)

Video
Sport
Jivamukti Yoga
Dauer
75 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOGALOFT – Gärtnerplatz
Lehrer:in
Daniela Voß
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Tage
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Preis

5,95 €Einzelticket
590,00 €2025 1/2 Weihnachts-Jahreskarte 2024/2025
1.108,00 €2025 Weihnachts-Jahreskarte 2024/2025
1.216,00 €Jahreskarte

Inhalt

75 min. Jivamukti - BASIC mit Dani vom 09.05.2020 #100.

Der Ujjayi-Atem wird am Anfang im Liegen erklärt, einfache Sonnengrüße folgen und einfache stehende Haltungen wie das Dreieck und der Krieger 2, um den Körper aufzuwärmen. Beinrückseiten- Dehnung im Liegen, dann kommt die sitzende Vorbeuge und die Kopf-zum-Knie-Stellung (Janursirsana). Ein Schulterstand mit Podest rundet die Stunde ab.  

Im Schulterstand Kopf nicht bewegen und nur üben, wenn Nacken und Schulter komplett gesund sind!

Viparita Karani als Alternative wird gezeigt.

Empfohlene Hilfsmittel: 1 Decke, 2 Klötze oder Bücher, 1 Gurt oder Schal.

Die Stunde ist ohne Musik. Wir empfehlen, wer gerne mit Musik Yoga übt, kann sich selber Musik anmachen. :)

Über den Trainer/Lehrer

Bio folgt in KürzeStundenDienstag, 20:15 Uhr – Basic (Wörthstr. 9)Samstag, 15:00 Uhr – Basic (Buttermelcherstr. 15)Freitag, 18:30 – Medium (Wörthstr. 9)LehrerNewsHier findet ihr uns:Buttermelcherstraße 11, 80469 MünchenHier findet ihr uns:Wörthstraße 9, 81667 MünchenHier findet ihr uns:Schwabing, Siegesstr. 23 im Hinterhof 80802 München