Beckenboden mit Susann vom 26.11.24 Teil 1
Video
Sport
Beckenboden-Training
Dauer
15 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yogaschule Susann Vogel
Lehrer:in
Susann
Verfügbarkeit nach Kauf
4 Wochen
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Inhalt
Hilfsmittel: Theraband oder Gurt
Zu Beginn aktivieren wir mit einem Seil, Theraband oder Gurt die Muskulatur im Oberkörper und Armen und dehnen die Brustmuskulatur... danach erkläre ich die Aktivierung der Sanduhrmuskulatur und Längsbänder.
Danach geht es mit Teil zwei weiter....
