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Um in Balance zu sein, benötigen wir beide Energien

Das Gesetz der Polarität besagt, dass alles immer zwei Seiten hat: Hell und Dunkel, Licht und Schatten, das Gute und das Schlechte, Warm und Kalt, Gesundheit und Krankheit etc. Diese beiden Seiten (Yin & Yang) existieren auch im Menschen, unabhängig vom Geschlecht.

Yin steht für die weibliche Energie, für alles, was eher nach innen gerichtet ist: Kreativität, Intuition, Mitgefühl, Vertrauen, Hingabe etc.

Yang steht für die männliche Energie, für alles, was eher nach außen gerichtet ist: Mut, Entscheidungsfreude, Macht, Führung etc.

Yin & Yang beeinflussen sich und vervollständigen sich gegenseitig. Das eine kann nie ohne das andere sein. Die Frage ist nur, wie ausgeglichen sind die beiden?

Welche Seite an uns wie ausgeprägt ist, entspringt oft in unserer Kindheit. Die Erfahrung, die wir mit der weiblichen (Mutter) und der männlichen (Vater) Energie haben, prägen uns hier maßgeblich.

Dadurch können blockierende Glaubenssätze entstehen, die uns in unserem Sein beeinflussen.

In diesem Workshop wollen wir durch Yoga (Yin & Yang) und durch Impulse aus dem Coaching diese beiden Energien wieder ausgleichen und dysfunktionale Muster auflösen. Wir wollen Frieden mit beiden Energien schließen und so unser volles Potenzial leben.

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga:

Yin Yoga ist passiv

• Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten
• Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt

Yang Yoga ist aktiv

• Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv
• Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung

Über den Trainer/Lehrer

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Yoga hat mir geholfen, in meine eigene Kraft zurückzukommen, selbstbewusster zu werden und loszulassen. Diese Erfahrung weitergeben zu dürfen und mit anderen Menschen zu teilen, erfüllt mich sehr und macht mich dankbar. Durch Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation verhelfe ich meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern dazu, mehr im eigenen Körper und bei sich selbst anzukommen.