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Inhalt

Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Einsteiger, aber auch für erfahrene Yogis, die die Grundlagen noch einmal vertiefen möchten.

Wir üben die vollständige Yogaatmung, eine korrekte Ausrichtung im Vierfüßlerstand sowie im Herabschauenden Hund und mobilisieren die Wirbelsäule.

Die Kombination aus Mobilisation und moderater Kräftigung ist ein optimaler Start in den Tag.



Benötigte Hilfsmittel:

• keine

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