8. Splish Splash Summertime Teil 6/6 - Unterwegs mit Paddel
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Intermediate
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Monate
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 39,00 € | Video-Bundle Splish Splash Summertime |
Inhalt
Teil 6 des Splish Splash Summertime-Video Bundles
Freue dich auf 6 kraftvoll-spritzige Yoga-Videos mit viel Core-Übungen und variantenreichen Flows, die uns in Sommerlaune bringen.
- Teil 1/6: Am Strand (35 min)
- Teil 2/6: Heatwave (45 min)
- Teil 3/6: Pool-Party (30 min)
- Teil 4/6: Große Armbewegungen (60 min)
- Teil 5/6: Wasserball (30 min)
- Teil 6/6: Unterwegs mit Paddel (30 min)
Inhalt von Teil 6:
Warm up:
- Mini-Schulterbrücke mit Dehnung der Handgelenke
- Vierfußstand auf den Unterarmen mit kreisendem Knie
Sonnengruß 1
- 90/90 Position mit Paddelbewegung und Butterfly-Schwimmbewegung der Arme
- Delfin
Sonnengruß 2
- High lunge mit Paddelbewegung und Butterfly-Schwimmbewegung der Arme
- Wechsel aus Sidestep und Einbeinstand mit gehobenem Knie
- Delfin mit abwechselnd gehobenem Bein
Abschluss
- einseitige Kamel
- Liegender Twist
- Savasana
