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Apprendre à réguler ses emotions en observant le besoin !

Une émotion est une réaction physiologique et psychologique du corps face à une situation, qui le met en action.

Elle agit un peu comme un réflexe : on détecte les émotions avant même d’en avoir conscience. Il n’y a donc ni émotions négatives ou positives, simplement des réactions de notre corps face à des stimuli. Etant donné que la réaction est physique, elle peut généralement se « voir » chez un autre. Le fait d’essayer de comprendre les émotions d’un autre fait partie de l’attitude que l’on appelle l’empathie.

Nous verrons dans cette vidéo de contenu pédagogique comment les appréhender pour un mieux vivre quotidien