Preis

Inhalt

Nimm dir ganz bewusst diese kleine Auszeit in der vorweihnachtlichen turbulenten Zeit.

Freu dich auf diesen entspannten Abend mit Yin-Yoga, Journaling-Fragen, Entspannung und Meditation.

Während der Praxis stehen Achtsamkeit, Liebe, Dankbarkeit und Ruhe im Fokus.

Hilfsmittel: Etwas zum Schreiben, Decken, Kissen, Blöcke, Bolster, Yogagurt (auch ein Gürtel reicht aus), ätherisches Öl oder eine Creme.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas werden länger gehalten.

Für alle geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Über den Trainer/Lehrer

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Yoga hat mir geholfen, in meine eigene Kraft zurückzukommen, selbstbewusster zu werden und loszulassen. Diese Erfahrung weitergeben zu dürfen und mit anderen Menschen zu teilen, erfüllt mich sehr und macht mich dankbar. Durch Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation verhelfe ich meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern dazu, mehr im eigenen Körper und bei sich selbst anzukommen.