Beckenboden Rückbildungskurs / Der Beckenboden / Einheit 1
Video
Sport
Beckenboden-Training
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga und Familienstudio
Lehrer:in
Nicole
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 130,00 € | Beckenboden Rückbildungs- Videokurs |
Inhalt
Diese Einheit vermittelt dir, warum der Beckenboden nach der Geburt eine zentrale Rolle für deine körperliche Gesundheit spielt.
Zunächst lernst du in einem theoretischen Teil die genaue Anatomie und Funktionsweise deines Beckenbodens kennen.
Im praktischen Teil führen wir gezielte Übungen durch, die sowohl die Kräftigung als auch die Entspannung der Muskulatur unterstützen.
Ein gesunder Beckenboden hilft, Beschwerden vorzubeugen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Viel Spaß, mit der ersten Einheit, von sieben!
