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Du fühlst Dich unruhig und bist rastlos?

Die alten Yogis kannten schon Tricks, wie sie diesen Zustand ins Gegenteil kehren konnten.

Es ist die Atempause.

Damit bringen wir Ruhe ins System, schaffen eine tiefe Verbindung zu uns selbst und verlassen die Matte ruhig und fokussiert.

Die Vijnana Bhairava ist reich an Meditationsanleitungen. Einige davon beschäftigen sich mit dem Atem. Eine habe ich für Dich herausgepickt: simpel und doch so wirksam!

Die Asanas sind so gewählt, dass Du verschiedene, teils ungewohnte, Dehnungen und Haltungen für die Hüftgelenke und die Wirbelsäule praktizierst. Die Praxis stimuliert den Atem und ist gleichzeitig eine Rundum-Praxis für den ganzen Körper.

Lass uns gemeinsam zur Ruhe kommen.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.