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Fühlen sich Deine Hüftgelenke steif und unbeweglich an? Hast Du das Gefühl, Du musst endlich etwas dafür tun? Weißt aber nicht, was?

Diese Yogapraxis ist ein Rundum Paket, um Gesäß, Piriformis, Hüftbeuger in Schwung zu bringen.

Der Yogaflow ist sehr vielseitig und macht Spaß. Ich zeige Dir eine Sequenz, die die wichtigsten Bewegungen, Dehnungen und Mobilisationen enthält, die Deinen Hüftgelenken gut tun.

Am Ende fühlen sich Deine Hüftgelenke und Beine wohligwarm und angenehm an. Versprochen.

Du benötigst eine Decke und zwei Yogablöcke.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.