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Jala Namaskar.

Der Gruß an das Wasser ist, wie der Name sagt, dem Wasserelement gewidmet. In diesem Kurs kommst Du in eine fließende Bewegung, die den Energiefluss im Svadhisthana Chakra und besonders rund um die Hüftgelenke stimuliert. Dadurch verbesserst du auch die Beweglichkeit Deiner Hüftgelenke.

Diese Yogaeinheit sorgt dafür, Dich fühlend und organisch zu bewegen, die weichen Grenzen zu suchen und dennoch spürbar Wärme im Körper entstehen zu lassen. Der Körper besteht zu 70 % aus Wasser. All diese Flüssigkeiten werden durch Bewegung, Atem und den Herzkreislauf in Bewegung gehalten. Auf feinstofflicher Ebene ist es die Lebensenergie, die wir in einen sanft strömenden Fluss bringen möchten.

Du brauchst für die Praxis eine Wolldecke oder ein anderes Polster für Deine Knie.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.