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Inhalt

Yoga in den Alltag zu tragen ist eine Kunst. Die Praxis sollte nicht auf der Matte bleiben.. Für unser alltägliches und ganz normales Leben benötigen wir bestimmte Fähigkeiten. Bücken, Heben, Drehen, Schuhe binden, Gartenarbeit sind eigentlich für die meisten von uns selbstverständliche und in der Regel leicht auszuführende Aktivitäten.

Hier in diesem Kurs geht es darum, diese Fähigkeiten in besonderer Weise zu trainieren und Dich dafür zu sensibilisieren. Wir lassen daraus einen sehr schönen Flow entstehen, der Dich mit mehr Wärme, mehr Beweglichkeit und Kraft versorgt.

Du erkennst Haltungen und Bewegungen, die Du als kleine Bewegungseinheit in den Alltag übertragen kannst. Die Einheit endet mit einer Atemmeditation und Shavasana.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.