2.11 Schultermobilität - mit Gurt
Video
Sport
Yoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Lege dir einen Gurt bereit.
- Im Sitzen: Bewegungen der Wirbelsäule und erster Flow mit dem Gurt
- Vierfußstand
- Kniestand: Flow mit Gurt
- Vinyasa mit 3 x Miniliegestützen (4 Wiederholungen in der Sequenz)
- Low lunge und Vorbeuge über ein Bein
- Krieger I mit Gurtflow
- Krieger II
- Bauchmuskelübung im Sitzen
- Rückenlage: Iliopsoas aktivieren
- Schulterbrücke aktiv und passiv
- Savasana
