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Inhalt

In dieser UpSideDowns Class beschäftigen wir uns mit dem Handstand. Der Handstand gehört in vielen Sportarten und vor allem beim Polesport einfach dazu. Dabei kann der Anfang gefährlich sein, wenn man nicht weiß, wie man es richtig angeht.

Ich erkläre Dir einfache Übungen, die Du von Zuhause aus machen kannst, um den Handstand sicher zu lernen. Natürlich steht der Kraftaufbau hier erst mal im Vordergrund sowie einige Dehnübungen zur Schulteröffnung. Nimm Dir Zeit für diese Class und wiederhole die Übungen gern in deinem eigenen Tempo.

Legt schon mal eure Yoga Blöcke und ein Kissen bereit. Viel Spaß!

Über den Trainer/Lehrer

Franca / Inhaberin von Polebuddies - aerial arts Allgäu oder Patricia / Trainerin von Polebuddies - aerial arts Allgäu