LIIT vom 29.06.23 (45 Min.)
Video
Sport
Fitness
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Hummingbird Fitness&Food
Lehrer:in
Julia
Verfügbarkeit nach Kauf
8 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,50 € | Einzelticket |
| 8,50 € | Einzelticket 45 Min. Kurs |
| 40,00 € | 5er Karte für 45 Min. Kurse |
| 79,00 € | 10er Karte für 45 Min. |
| 39,00 € / Monat | 12 Monate Membership |
| 44,00 € / Monat | 6 Monate Membership |
| 49,00 € / Monat | 3 Monate Membership |
Inhalt
LIIT bedeutet low impact Intevall-Training und ist ein sanftes Kardiotraining.
Das heißt, dass in mehreren Intervallen mit unterschiedlicher Belastung trainiert wird, wobei die Intensität durchweg eher moderat ist und keine Sprünge vorkommen.* Heißt aber nicht, dass LIIT nicht anstrengend ist, sondern im Gegenteil: Du kannst dabei sogar genauso viele Kalorien verbrennen wie beim HIIT und kommst auch ordentlich ins Schwitzen!
ACHTUNG - in diesem LIIT Workout liegt der Fokus auf dem Rücken. Es findet sowohl eine Rückenstärkung, als auch am Ende noch eine Rückenmobilisation statt, daher ist dieses LIIT Workout ein 45 Min. Kurs
Equipment:
- eine Matte
Das Nachhollink-Video ist bis zum 31.12.24 online!
