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Inhalt

Nach einer kurzen Anleitung durch mich, tauchst Du in die Stille ein und bist danach ruhig und ausgeglichen für den Rest des Tages.

Tipp: Nicht ärgern, wenn Gedanken Dich immer wieder stören. Bleib geduldig und kehre stetig zu Deiner Atembeobachtung zurück

Über den Trainer/Lehrer

Schon als Teenager kam ich mit Yoga in Berührung und war sofort Feuer und Flamme. Zunächst wurde ich vor allem von der körperlichen Wirkung von Yoga überzeugt. Verspannungen und Rückenschmerzen lösten sich und ich fand einen Weg mich körperlich fit zu halten. Über die Jahre wurde ich von zahlreichen Yoga-Stilen, wie dem klassischen Hatha-Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Bikram-, Yin-, Anusara Yoga ... inspiriert. Je tiefer meine Einblicke wurden, desto mehr faszinierte mich auch die entspannende Wirkung, die Yoga auf meinen Geist hatte. Eines Tages entstand das Bedürfnis, diese Erfahrungen zu teilen.