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It's all about balance. Wir alle streben nach Balance, nach einem Ausgleich zwischen Denken und Fühlen, Geben und Nehmen, Anspannung und Entspannung. Genau darum geht es in dieser Stunde für Mamas mit Elementen aus dem Pilates Matwork, Vinyasa Yoga und einer ausgleichenden Atemübung.

Pilates ist das ideale Training für die Rückbildung, Yoga ergänzt dies optimal auf mentaler und psychischer Ebene. Ich möchte dich in der Zeit nach der Schwangerschaft dabei unterstützen, wieder bei Dir und in Deiner Mitte anzukommen. In dieser Stunde "Mindful Movement für Mamas" findet Dein Körper nach den Belastungen der Schwangerschaft und Geburt auf sanfte Weise wieder in Balance, in seine Mitte.

Viel Spaß mit dieser Einheit speziell für Mamas.

Mariana von bewegunginbalance

Hinweis: Diese Stunde ist eine Aufzeichnung einer Live Klasse.