6.9 Innerer Frieden - Mindful Yoga
Video
Sport
Yoga
Dauer
45 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
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Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Beginn im Sitzen
- ca. 8 min Meditation, geerdeter Sitz, Innerer Frieden, Atemlenkung in Beckenraum, Herzraum und Kopfraum
Vierfußstand
Sonnengruß
- mit Low lunge und Vorbeuge über ein Bein
- Schrittstellung und kraftvolle Gewichtsverlagerung zwischen vorderem und hinterem Fuß
Abschluss
- Vorbeuge im Sitzen über ein Bein mit Summe
- Stockposition
- Rückenlage, Päckchen
- Savasana
