Zirkeltraining mit dem Körpergewicht (45 Minuten)
Video
Sport
Zirkeltraining
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Gesundheitszentrum am Ostring
Lehrer:in
Birgit
Verfügbarkeit nach Kauf
6 Tage
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Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 17,00 € | Drop In |
| 18,00 € | Schnupperpaket: Paket mit 3 Einheiten |
| 86,00 € | Personaltraining (online oder vorOrt) |
| 99,00 € | Pilates Starter Paket |
| 249,00 € | Personaltraining 3er Karte |
| 799,00 € | Personaltraining 10er Karte |
| 49,00 € / Monat | Monatskarte Gymnastik (Flatrate inclusive!) |
Inhalt
Warm up ca. 10 Minuten, Zirkeltraining 2 Durchgänge, jede Übung 60 Sec.:
Squat / Stand in Liegestütz / Mountainclimber / Unterarmstütz seit re: Becken hoch-tief / (Knie-) Liegestütz / UAS seit li (s.o.) / Brücke: Becken hoch-tief / Bauchmuskeln: Käfer li - re / Trizepsdips
Cooldown mit Dehnung ca. 5 Minuten
Über den Trainer/Lehrer
Birgit ist eine erfahrene Trainerin, die mit viel Freude abwechslungsreiche Stunden unterrichtet.
