Vinyasa Yoga: Peak Pose Bird of Paradise | 05.03.2024
Video
Sport
Vinyasa Yoga
Dauer
60 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Probestunde |
| 15,00 € | Drop-in 60/90 Min |
| 70,00 € | 5er Card |
| 45,00 € / Monat | Membership Light |
| 55,00 € / Monat | Membership Unlimited |
Inhalt
60 Minuten Vinyasa Yoga mit dem 'Bird of Paradise' als Peak Pose (siehe Coverfoto). Dafür bereiten wir besonders die Schultern und die Hüften vorher gut vor. Dich erwarten Sonnengrüße und fließende Sequenzen mit vorbereitenden Asanas wie der Side Plank, Skandasana und Lizard Posen und ein gebundenes Malasana. Nach der Peak Pose machen wir noch ein Cool Down mit ein paar ausgleichenden Haltungen und natürlich Savasana zum Abschluss.
Halte für die Peak Pose gerne einen Yoga Gurt bereit (als Alternative für den Gurt kannst du auch einfach einen Gürtel, oder ein zusammengerolltes langes Tuch verwenden).
Dies ist eine vor-aufgezeichnete Klasse für Dienstag Abend, den 05.03.2024.
