Inhalt

Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen bereiten Dich auf diese spannende Zeit vor (Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich). Fingerblinken, Stargazer, Seitneigen wärmen Dich auf. Ein variierter Sonnengruß bringt Dich in Deine Atmung und Deine Kraft. Du beendest die Klasse mit Hüftdehnungen und einer genüßlichen Endentspannung. Der Ton hängt in dieser Einheit hinterher - deshalb etwas günstiger.