Preis

Inhalt

Du erhältst alle Aufzeichnungen dieses Kurses (4 Einheiten à 90 Min). Und kannst sie herunterladen und für immer behalten.

(Wie genau Du die Videos bekommst, bitte ganz unten - VOR der Buchung - lesen. Es wird danach keine Info von Eversports mehr dazu zugeschickt). Die Aufnahmen sind vom März 21.

Zum Inhalt: Genieße einen Frühjahrsputz für Deine Gelenke! (ganzjährig zu empfehlen...)

Lerne heilsame Übungen kennen, mit denen Du Dir jederzeit selbst helfen kannst!

Manche Übungen können wahre Wunder bewirken.

Vielleicht wirst Du auch DU einige der erstaunlichen Erfolge genießen, von denen viele Teilnehmer berichtet haben? Besonders nach den jeweiligen Einheiten für ihre Baustellen - mit teilweise ganz neuen Anregungen!

Lass Dich überraschen!

Wusstest Du z.B., dass sich viele Operationen und Eingriffe vermeiden lassen? Dass viele Beschwerden von verklebten Faszien oder verspannten umliegenden Strukturen statmmen? Die man durchaus selbst wieder lösen kann.

Und dass Knorpel z.B. im Knie wieder nachwachsen kann?

• Wir werden alle Gelenke, die kleinen und großen, sanft und liebevoll mobilisieren und aufwecken.
• Schwerpunkte: Handgelenke und Finger (Teil 1) Nacken und Schultern, Brustwirbelsäule (Teil 2) Hüften, unterer Rücken (Teil 3) Knie (Teil 4)* Füße, Zehen (Teil 4)
• Gönne Dir ebenso tiefe Ruhe und Entspannung!
• Steige aus der Gedanken-Spirale aus! Komm in eine Oase der Innerlichkeit.
• Tanke frische Kraft und gute Energie!
• Finde zurück zu DIR selbst. Richte Dich neu aus.
• Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
• Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
• Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
• Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!

Ich zeige Dir, wie!

Yoga für alle Gelenke - sanft aktivierend und entspannend Reinigend und nährend für Körper, Geist und Seele!

• mit sanft aktivierenden Übungen
• ebenso wie mit den genüsslich-entspannenden Dehnungen des Yin Yoga.
• UND Dein besonderer BONUS:

Jede Einheit hält einen erprobten wertvollen Gesundheits-Detox-Geheimtipp für Dich bereit.

Jeder einzelne davon kann für Deine Gesundheit life-changing sein!

YOGA - und Dein Tag verläuft anders....

Erlebe zudem eine Oase der Stille und zum Kraft-Auftanken. Erlebe Yoga und Stille von Innen. Ergänzt durch kraftvolle Übungen zum Beginn der Stunde, die Deinen Kreislauf anregen und Deine Gelenke auf sanfte Weise verjüngen können.

YIN - Das Yoga zum Nichts-Tun... Zum Loslassen. Und Runterkommen. Ebenso: Aktivierende Übungen zur Kräftigung von Körper und Herz/Kreislauf!

Mit Tiefenentspannung.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch mit Einschränkungen geeignet.

*** Dein Zeitinvest: 4 Einheiten à 90 Min

*** Du erhältst 4 Aufzeichnungen, die Du für immer behalten kannst.

Komm in eine Oase der Stille und zum Kraft-Auftanken.

Weitere Infos zum Yin Yoga:

Yin Yoga ist (im Gegensatz zu kraftvolleren Richtungen, wie z.B. Poweryoga) entspannungsorientiert. Yin Yoga arbeitet körperlich und seelisch in der Tiefe. Die Yogastellungen werden dabei länger gehalten (3-5 Minuten) und Du spürst die Wirkung und Öffnung noch Stunden danach. Die Positionen sollen dabei immer angenehm und mühelos sein. Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… Nur entspannen und loslassen… Der Rücken darf aufatmen. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine… Das ist das Yin-Prinzip. Weitere Infos hier: tempelglueck.de/yin-yoga

• Du kannst zu Hause zu DEINER Zeit üben.
• Du brauchst das Haus nicht zu verlassen.
• Du erhältst Dir eine Routine und Normalität, in einer Zeit, in der sonst manches anders ist...

Ich freue mich auf Dich!

Und wünsche Dir viel Vergnügen, neue Erkenntnisse für Deinen Körper und Geist und beste Entspannung!

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WICHTIG: Beim Kauf dieses Produktes bitte unbedingt DAS HIER beachten: Du findest die Videos nach dem Kauf HIER (Du bekommst KEINE separate Mail mehr dazu):

1.) in Deinem Eversports-Account /Deiner App auf "Videos" klicken.

ODER

2.) unter folgendem Link: https://www.eversports.de/s/yogaschule-tempelglueck/videos (ggf. jetzt schon abspeichern!)

Dort findest Du die von Dir gebuchten Aufzeichnungen - bereits für Dich freigeschaltet!

Solltest Du Fragen haben, schreib uns jederzeit unter: namaste@tempelglueck.de

Viel Freude damit!

Über den Trainer/Lehrer

Tenor von Elkes Yoga-Kursen: Ruhig bis meditativ, mitunter kraftvoll, dabei immer achtsam, bewusst, die innere Stille und Entspannung fördernd. ...und mit viel Inspiration für Deinen Alltag. Und auch mit viel Genießen, Spüren, Freude und Lachen dabei... ;-) Elke unterrichtet Yin Yoga, achtsames Hatha Yoga, Faszienyoga, Flows und mitunter auch kraftvolle Übungen. Von jedem etwas! Yin Yoga: Das Yoga „zum Nichtstun“. Tiefenentspannend, verjüngend und entklebend für die Faszien, gegen Rückenschmerzen. Dehnung, Entspannung. Für Anfänger, Fortgeschrittene, ebenso wie für alle Altersgruppen. Auch mit Einschränkungen gut möglich. Yin Yoga gilt unter den Experten als optimale Faszienpflege.