Videothek 1.5 Augen, Kopfbewegung, Blickrichtung - Mindful Yoga

1.5 Augen, Kopfbewegung, Blickrichtung - Mindful Yoga

Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
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Preis

6,00 €Einzelticket
32,00 € / MonatOnline-Membership de luxe

Inhalt

Start im Sitzen:

  • Augen schließen
  • Augenbewegung Zifferblatt
  • Twist im Sitzen mit bewusster Bewegung von Kopf und Augen

Vierfußstand:

  • Katze und Kuh mit Lenkung des Blicks
  • Seitstütz mit bewusster Drehung des Kopfes und abwechselndem Blick durch rechtes und linkes Auge

Flow:

  • Herabschauender Hund mit Lenkung des Blicks
  • Krieger I mit Twist und Bewegung von Kopf und Augen
  • Krieger II mit Wechsel der Blickrichtung
  • Trikonasana mit bewusster Drehung des Kopfes und abwechselndem Blick durch rechtes und linkes Auge

Abschluss

  • Sitz mit Fokuswechsel von Weitsicht auf Nahsicht
  • Augenbewegung Zifferblatt
  • Savasana