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Für alle Yogis und Yognis mit Vinyasa-Yoga Level 1-Kenntnissen und höher. Hier kommen durch Variationsmöglichkeiten und den Einsatz von Probs alle Level auf eine schöne und stimmige Yoga-Klasse. In dieser Klasse bereitest Du Dich auf einen meditativen Sitz vor: Virasana. Du startest mit dem systematischen Aufwärmen Deiner Fuß-, Knie- und Hüftgelenke. Beginnst dann, kraft für den aufrechten Sitz in Deine Rückenmuskulatur zu bringen und bearbeitest Deine Körpervorderseite. Eine Armbalance in den Sonnengrüße lockert Dein Üben auf. Verschiedenen Varianten/Intensitäten von Virasana lassen Dich Deine individuelle Position finden und in ihr verbleiben. Diese Klasse kannst Du super als Vorbereitung für eine lange Meditation nutzen. In diesem Video hängt der Ton etwas hinterher. Es stört nicht, aber dennoch ist dieses Video etwas günstiger. ;)