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Inhalt

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema Transitions, wir konzentrieren uns also auf die Übergänge zwischen einzelnen Asanas. Mit dabei sind sowohl klassische Übergänge wie zum Beispiel Chaturanga - heraufschauender Hund - herabschauender Hund, sowie jump throughs, diese anschauen wir im Worhshop style genauer an und versuchen uns an verschiedenen Variationen. Zusätzlich dazu erwarten dich kreativ, spaßige und fließende Übergänge. Insgesamt ist es eine ausgewogene Klasse mit extra Kräftigung und Vorbereitung für die Schultern und Handgelenke für die Armbalancen und Lifts, außerdem Rückbeugen, einer Umkehrhaltung, ein Pranayama zum Start der Klasse und eine Endentspannung.

Halte dir für diese Klasse gerne zwei Blöcke bereit.

[Dies ist eine Aufzeichnung der Vinyasa Special Klasse vom 30.03.2024.]