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Ein allgemeines Warm-up im Sport ist eine vorbereitende Trainingsphase, die vor der eigentlichen sportlichen Aktivität durchgeführt wird, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Ziel ist es, die Muskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Gelenke sanft auf Betriebstemperatur zu bringen, die Flexibilität zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Das allgemeine Warm-up sollte so gestaltet sein, dass der Körper allmählich auf die intensiveren Anforderungen des Trainings vorbereitet wird, ohne zu ermüden. Es hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und schützt vor Verletzungen.