Videothek Pilates – Quere und schräge Bauchmuskulatur wahrnehmen und kräftigen

Pilates – Quere und schräge Bauchmuskulatur wahrnehmen und kräftigen

Video
Sport
Pilates für Schwangere
Dauer
13 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Jihni
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
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Preis

15,00 €Babybauch-Club Schnupperzugang für einen exemplarischen Wochenplan
275,00 €Babybauch-Clubmitgliedschaft

Inhalt

Du benötigst einen weichen Ball in Fußballgröße oder alternativ ein kleines festes Kissen, ein Kuscheltier funktioniert auch.

Durch das trainieren der Bauchmuskulatur verbesserst und stabilisierst du deine Körperhaltung, beugst /linderst Rückenschmerzen vor, trainierst zudem deinen Beckenboden mit und legst verbesserte Grundbausteine für die Zeit nach der Entbindung / Rückbildung.

Über den Trainer/Lehrer

Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin Prä- und Postnatal, Outdoorfitness und Kindersport