Inhalt

Für Vinyasa-Yoga-Anfänger mit ein paar Vorkenntnissen. Yogis, die mit den Grundlagen des Vinyasa Yoga vertraut sind, erlernen hier sanfte und dynamische Flows und forderndere Positionen. Du erlernst anatomisch korrekte Ausrichtungen, die Dir ein gutes Fundament für Dein Yoga geben. Yoga-Philosophie bindet den Geist mit in Deine Yoga-Praxis ein; Atemtechniken und Endentspannung runden jede Level 1-Stunde ab. In dieser Klasse wäemst Du Dich mit ein paar Stargazern auf, mobilisierst Hand- und Fußgelenke und aktivierst Deine Körpermitte. Zwei variierte Sonnengrüße wärmen Deinen gesamten Körper auf. Twists, stehende Positionen und der Delphin bringen Hitze in Deinen Tempel. Im Cooldown erwartet Dich einige Stretches. Peak: Clown