Warming up om meer uit je trainingen te halen
Video
Sport
Zirkeltraining
Dauer
3 min
Level
Alle Level
Sprache
Niederländisch
Anbieter/Studio
BuitenFit Haarlem
Lehrer:in
Duncan
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
| 21,00 € | 21 dagen challenge: Meer naar buiten gaan |
| 265,00 € | 21 dagen challenge: Preventie, Gezondheid en Welzijn |
| 499,95 € | 6 weken programma vitaliteit en gezondheid |
Inhalt
Doe dit voorafgaand aan je groeps-, fitness-, of sport training en ga met sprongen vooruit!
Wat doen we nu eigenlijk precies?
Je lymfestelsel ‘activeren’ door middel van wrijving of kloppen:
Door middel van aanraking kun je het lymfestelsel stimuleren.
We verbeteren de connectie tussen de hersenen en de spieren en alles wat daartussen zit.
Het kloppen / wrijven stimuleert het lymfedrainage en de neurologische input van spieren en spiergroepen. Om onder andere je been en bilspieren ’te activeren’ klop je aan de buitenkant van je bovenbenen. Hoe beter je kunt inzetten, hoe effectiever je sport en hoe meer herhalingen je effectief kunt uitvoeren.
