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"Yoga heißt Verbindung – Mit liebevoller Achtsamkeit im Hier & Jetzt"

Nina Heitmann zeigt dir, wie du mit der Yoga Praxis immer tiefer in einen Zustand von Verbundenheit eintauchen kannst und wie die Yoga-Philosophie und Alltagsrituale dir dabei helfen können, dich gleichzeitig ganz in deiner Mitte und in der Welt zu Hause zu fühlen.

In diesem Workshop wollen wir der verbindenden Wirkung der Yoga Praxis auf den Grund gehen und sie verstehen lernen, um sie von der Matte ins Leben zu holen. Wir werden kurze Übungen und Alltagsrituale extrahieren, die uns helfen, uns immer mehr und andauernder in diese tiefere Ebene zu verbinden. Wenn uns das gelingt, werden wir in allen Bereichen unseres Daseins davon profitieren. Zum Beispiel verfeinert sich die Qualität all unserer Beziehungen durch die Verbundenheit in uns selbst. Wir spüren die Kraft für andere da zu sein und den Mut unsere Träume zu leben. Außerdem fühlen wir uns ausgeglichener, wenn wir ganz bei uns sind, aber gleichzeitig intensiviert sich unser Erleben, wodurch wir das Leben als das Geschenk erfahren können, das es ist.

Der Schlüssel hierzu ist der Moment. Der Moment und die Fähigkeit, ohne Ablenkung darin zu verweilen. Und mit ein paar hilfreichen Techniken, inspirierenden Impulsen aus der Yoga Philosophie und etwas Übung ist das bald genauso leicht getan, wie gesagt!

Das Handout hilft dir, das Erfahren in deinen Alltag zu integrieren.

Über den Trainer/Lehrer

Vinyasa für die Seele – einfühlsam, stärkend und alltagsnah Früher mischte sie als Nina MC den deutschen Hip-Hop auf und stand für verschiedene Kino- und Fernsehproduktionen vor der Kamera. Yoga half ihr schon damals, die eigene Mitte durch alle Höhen und Tiefen immer wiederzufinden. 2006 machte sie die Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin, wo sie bis 2018 neben festen Kursen auch in den Lehrer-Trainings unterrichtete. Heute gibt Nina neben regulären Klassen auch Workshops, ist auf Yoga-Festivals anzutreffen oder reist für Retreats an schöne Orte. Außerdem schreibt sie als freie Autorin, am liebsten über Yoga und Spiritualität. Ninas Stunden stehen für Kraft und Tiefe. Sie sind stets meditativ und fordernd gleichermaßen. So wird jeder Atemzug eine Reise zu dir selbst.