6.2 Achsiale Zentrierung mit tiefer Ausatmung
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Kraftvoller Yoga Flow mit viel axialer Zentrierung in Verbindung mit einer tiefen Ausatmung.
- Beginn im Sitzen: lange Atemzüge, in der Ausatmung Rippenbögen zusammenziehen
- Armflow (Arme heben, Kaktusarme, Oberarme ranziehen und dann: Bauchnabel, Rippenbögen, Oberarme ranziehen)
- Vierfußstand-Flow
- High Lunge, Krieger II mit Armflow
- Vorgebeugte Grätsche mit Dehnung von Beininnen- und rückseiten,
- Stehende Grätsche mit Armflow
- Happy Baby
- Savasana
