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Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen bereiten Dich auf diese spannende Zeit vor (Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich).

Bring mit dieser Klasse Leichtigkeit in Deinen Körper. Du beginnst diese Einheit im Sitzen und mobilisierst Hände, Beine, Füße und Wirbelsäule. Es folgt ein Sonnengruß. Abschließend übst Du verschiedene Stehpositionen, die z.T. Deine Kraft, Deine Flexibilität und Deinen Koordinationsfähigkeit schulen. Eine Übung für Deine mentale Kraft rundet diese Stunde ab. - Savasana!