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Propriozeption ist die Körpereigenwahrnehmung im Raum, eine wichtige Fähigkeit des somatischen Nervensystems. Erst wenn sich der Körper im Raum sicher fühlt, sendet das Nervensystem die entsprechenden Signale und wir sind fester in uns und im Raum verankert.

Diese Klasse ist für Yoga Anfänger und Technik Freaks ausgerichtet. In einem 4 Wochen Zyklus lernst du die Grundzüge einer sauberen Asana Praxis in Verbindung mit dem Atemfluss, sowie eine Step by Step Einführung in die Meditationstechniken und kleine philosophische Exkurse zum Thema Yoga und Lebensgestaltung. Wir widmen uns pro Woche einer Asana Kategorie, bauen diese intelligent mit traditionellen und modernen Ansätzen auf und lernen die verschiedenen Dimensionen menschlicher Bewegungspotentiale kennen.

Diese Kategorien sind: - stehende Haltungen & Balance - Vorbeugen, Hüftöffner - Drehungen - Rückbeugen - Umkehrhaltungen