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Dich erwartet eine kraftvolle Vinyasa Yoga Klasse mit gezielter Vorbereitung auf Umkehrhaltungen. Wir stärken die Core Muskulatur, kräftigen und Mobilisieren die Schultern und arbeiten an der Beweglichkeit der Beinrückseiten für ein leichteres nach oben kommen. Ich zeige dir einige meiner Lieblings-Vorbereitungen und dann gehen wir Schritt für Schritt in Richtung Kopfstand und (optional) Unterarmstand, wofür du gerne eine Wand zur Unterstützung nutzen kannst. Insgesamt ist es wie immer eine ausgewogene Klasse mit Variationen für verschiedene Level. 

Dies ist eine Aufzeichnung der Sunday Flow Live Klasse vom 30.04.2023. Die Sunday Flow Klasse findet immer am letzten Sonntag des Monats Online via Zoom statt. Euch erwarten hier ausgewogene 75-90 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit wechselndem Fokus.