ONLINE - Hatha Yoga - § 20
Video
Sport
Hatha Yoga
Ausgestrahlt am
Mo., 18.11.24, 19:15 - 20:15 (60 min)
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Lehrer:in
Sabine
Verfügbar bis
25.11.2024 20:15 Uhr
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Schnupperstunde |
| 20,00 € | Einzelkarte |
| 150,00 € | 10er-Karte |
| 25,00 € / Monat | Mediathek-Abo |
Inhalt
Dieser Kurs (10 Teilnahmen pro Quartal) kann von deiner Krankenkasse erstattet werden.
Gestartet wird mit einer Atemübung oder Mediation. Dann wird gedehnt und mobilisiert. So kommst du richtig auf deiner Matte und bei dir an.
In dieser Stunde werden stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten. Auch Teile des Sonnengrußes tauchen in verschiedenen Varianten auf.
Nach der abschließenden Endentspannung wird sich dein Körper rundum energievoller und belebter sowie auch gleichzeitig entspannt anfühlen.
Hatha Yoga kräftig, dehnt und mobilisiert den ganzen Körper. Außerdem wirkt es mental entschleunigend. Das Nervensystem wird heruntergefahren.
Dieser Kurs auch sehr gut für Einsteiger geeignet.
