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Inhalt

Mond Hatha Yoga: Stabile Wirbelsäule, stabiler Geist

• Körper, Geist und Seele sind eins.
• Ein instabiler Geist, Sorgen, Ängste etc. spiegeln sich oft auch in körperlichen Beschwerden. Oft in Rückenschmerzen oder Verspannungen. 
• Fokus der Stunde: Stabiler Rücken, Starke Schultern, ruhiger Geist.
• Einige Vorbeugen - länger halten - auch Mula Bandha (Beckenbodenverschluss)

Über den Trainer/Lehrer

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Yoga hat mir geholfen, in meine eigene Kraft zurückzukommen, selbstbewusster zu werden und loszulassen. Diese Erfahrung weitergeben zu dürfen und mit anderen Menschen zu teilen, erfüllt mich sehr und macht mich dankbar. Durch Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation verhelfe ich meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern dazu, mehr im eigenen Körper und bei sich selbst anzukommen.