4.4 Füße und Knie
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Eine ruhige Sequenz für Bewegung und Stabilisierung von Füßen und Knien.
- Flow aus Fersensitz und Kniestand
- Katze und Kuh mit Fußvarianten und Knieschwebehaltung
- HH mit Wadendehnung und Fußkreisen
- Krieger III - Flow auf der Matte stehend, auf der einfach gefalteten Decke und auf der mehrfach gefalteten Decke
- Utkatasana-Flow mit Block zwischen den Oberschenkel und als Variante auf den Zehenballen balancierend
- Oberschenkeldehnung in der Bauchlage
- Savasana
