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Inhalt

Diese Session ist für das 1. Trimester (1.-3. Monat) in deiner Schwangerschaft wunderbar geeignet. Nutze alle Hilfsmittel, die du hast, wie z.B. ein Bolster oder Kissen oder Gymnastikball oder oder oder... In diesem Video werden wir viele Hilfsmittel verwenden, damit du sanft zu deinem schwangeren Körper sein kannst. Außerdem lassen wir den Atem fließen und nehmen uns immer wieder Zeit um uns mit dem Bauch bzw. dem Baby zu verbinden. WICHTIG: Mach nur Dinge, die dir gut tun und die sich auch ehrlich für dich anfühlen. Viel Freude mit dem 1. Trimester "Prenatal Plus Size Yoga". Alles Liebe, Sophie

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem (dicken) Körper zurück und hat durch ihre langjährige Yogapraxis gelernt, sich (meistens) wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Menschen, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert. Seit 2022 ist sie Mutter einer kleinen Tochter und alleinerziehend.