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Inhalt

Das ist der 6. Teil deiner Yogareise und dauert ca. 40min. Hier werden wir keine Asanas (=Haltungen) praktizieren, sondern du wirst 2 Atemtechniken lernen und auch erfahren, was Yoga EIGENTLICH ist.

Impuls: Mach es dir für diese Einheit gemütlich. Tee, flauschige Decke, Kerzen, Räucherstäbchen anzünden... So wie du einfach gerne entspannst. Du kannst die Atemtechniken im Liegen, Sitzen und auch im Stehen praktizieren. Wie du möchtest.

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem (dicken) Körper zurück und hat durch ihre langjährige Yogapraxis gelernt, sich (meistens) wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Menschen, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert. Seit 2022 ist sie Mutter einer kleinen Tochter und alleinerziehend.