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"Fitness & Flexibilität: Front Split Training für mehr Beweglichkeit und Kraft"

In diesem Video guide ich dich durch ein effektives Workout, das speziell auf den Front Split ausgerichtet ist. Wir beginnen mit einer Reihe von dynamischen Übungen, um deine Muskulatur richtig aufzuwärmen und zu kräftigen. Diese Mobilitätsübungen bereiten deinen Körper optimal auf die tiefen Dehnungen vor.

Anschließend fokussieren wir uns auf gezielte Dehnübungen, die dir helfen, deine Flexibilität zu steigern und den Front Split sicher zu erreichen. Ich erkläre dir jede Übung genau, damit du die richtigen Techniken anwendest und Verletzungen vermeidest.

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieses Workout unterstützt dich dabei, sowohl deine Muskulatur zu stärken als auch deine Flexibilität zu verbessern. Viel Spaß beim Training und beim Erreichen deines Ziels – dem Front Split!