Preis

Inhalt

In diesem On-Demand Kurs beginnst du deine ganz eigene Yogareise. Denn Yoga is ein Weg. :-) Dieser Kurs ist body kind & fat friendly und gibt dir dadurch ganz viel Zeit, Raum, Variationen und liebevolle (und ernstgemeinte) Worte um dich und deinen Körper kennenzulernen und wertschätzend zu bewegen.

Jede Einheit behandelt bestimmte Asanas (=Haltungen) body kind & fat friendly. Außerdem lernst du auch Pranayama (=Atemtechniken) und darfst dir in einer Einsteiger Meditation ganz viel Raum und Abstand geben. Zusätzlich gibt es noch einen kleinen Abschnitt in dem du erfährst, was Yoga eigentlich ist.

Inhalte des Kurses:

Intro Video: Herzlich Willkommen zum Online Kurs!

Yoga Basics (1), ohne Hilfsmittel Yoga Basics (2), ohne Hilfsmittel Yoga Basics (3), ohne Hilfsmittel Yoga Basics (4) Yoga Basics (5) Pranayama & Patanjali Meditation & Balance Yoga Basics (8), Abschlusseinheit

Zusammengefasst erhältst du insgesamt über 400 Minuten Videomaterial, verfügbar für 3 Monate ab Kauf. On-Demand, jederzeit, wann du willst, so oft du willst.

Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Falls du Zweifel haben solltest, ob du Yoga praktizieren kannst, dann lass das bitte vorher ärztlich abklären.

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem (dicken) Körper zurück und hat durch ihre langjährige Yogapraxis gelernt, sich (meistens) wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Menschen, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert. Seit 2022 ist sie Mutter einer kleinen Tochter und alleinerziehend.