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Nach den kraftvollen Klassen der letzen Woche konzentrieren wir uns hier wieder mehr auf Flexibilität, wobei wir auch in der Flexibilität ein wenig Kraft finden wollen. Der Fokus liegt besonders auf der Hüfte und der Taube, die wir in verschiedenen Positionen finden werden. Dich erwarten Asanas wie thread the needle, standing figure four, Malasana,Skandasana, die Taube und als kleine Überraschung die fliegende Taube. :)
Insgesamt ist es eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem sanften Warm Up, Sonnengruß-Variationen, stehenden Posen und fließenden Sequenzen, sowie sitzenden Posen und einer Umkehrhaltung zum Abschluss, bevor wir in die Endentspannung gehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Dienstag Abend, dem 02.04.2024.