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La danse du dragon, inspirée du Qi Gong et du Yoga Vinyasa, a été inventée par Suzee Grilley la femme du créateur du Yin Yoga.

C'est pratique est un enchaînement dynamique de postures, dans des cycles introduisant progressivement les mouvements qui s'agrègent les uns aux autres. La répétition des gestes écarte le mental, permet de rentrer dans une sorte de méditation en mouvement où le pratiquant fusionne avec la pratique.

Symboliquement cette pratique symbolise la quête d'un héro (vous!) et le sobstacles qu'il rencontre en chemin symbolisés par le dragon. Le flow met en mouvement l'énergie du héro, sa volonté pour libérer son corps et son esprit des entraves qui freinent son évolution.

La pratique compoprte deux phases :

- la phase Yang, très dynamique et fluide

- la phase plus Yin, plus lente et approfondissante

Cet enchaînement permet d'explorer notre spectre énergétique en allant d'une dynamique yang vers une dynamique yin.