Inhalt

Für Vinyasa-Yoga-Anfänger mit ein paar Vorkenntnissen. Yogis, die mit den Grundlagen des Vinyasa Yoga vertraut sind, erlernen hier sanfte und dynamische Flows und forderndere Positionen. Du erlernst anatomisch korrekte Ausrichtungen, die Dir ein gutes Fundament für Dein Yoga geben. Yoga-Philosophie bindet den Geist mit in Deine Yoga-Praxis ein; Atemtechniken und Endentspannung runden jede Level 1-Stunde ab. Erst Yang, dann Yin. In dieser Klasse startest Du mit wärmenden Sonnengrüßen, tankst Kraft und dehnst Dich. Hieran schließen sich ein paar länger gehaltene Yin-Positionen an, sodass Du Dein anschließendes Savasanna intensiv genießen kannst.