3.2 Gluteus maximus
Video
Sport
Yoga
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Yoga Flow mit viel Aktion für den großen Gesäßmuskel.
- Beginn im Sitzen
- Im Vierfußstand: Hüfte genau ausrichten, Bein auf Hüfthöhe ausstrecken und dann leicht anheben
- Im Brett: Beine abwechselnd anheben
- Vinyasa
- Krieger III mit Händen auf den Blöcken, Hüften ausrichten, gehobenes Bein leicht anheben
- Low lunge-Flow
- auf einem Block stehend ein Bein nach hinten anheben
- Krieger II und Goddess Pose
- halber Drehsitz
- Savasana
