Über uns
Ashtanga Vinyasa Yoga ist für seine kraftvolle, akrobatische fließende Yogapraxis bekannt, die einer festen Reihenfolge (4 Serien) folgt, in der Atem (Pranayama), Haltung (Asana), Konzentration (Dristi), Energieverschlüsse (Bandha), und Ausrichtung (Alighnment) zusammen kommen und Dich ausrichten in Deinem Dir gesetzten Focus.
Das „I“ von Innovation verleiht dieser sehr kraftvollen Praxis die nötige Freiheit. Egal ob Du jung oder Alt, ob Du Eingeschränkt und, oder „unbeweglich“ bist, diese Praxis zeigt Dir Möglichkeiten Deine ganz eigene Bewegungsabfolge zu entwickeln, und zu kultivieren.
Es geht nicht um Akrobatik, Kraft und Kondition, sondern darum deinen Körper erstmals auf einer ganz körperlichen Ebene zu erkunden und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Um dann deine Innere Mitte zu finden und zu kultivieren und damit eine Balance in Körper, Geist und Seele entstehen lassen zu. Nebenbei wirst du feststellen, dass du kräftiger, flexibler und ausdauernder wirst.
Der Zustand von Yoga (verbunden sein mit dem inneren Wahrnehmungskern) entsteht durch Routine, was in diesem Zusammenhang, eine tägliche, oder zumindest drei mal pro Woche ausgeführte Praxis heißt. Nur wenn du Lust hast eine Bewegungsroutine zu entwickeln, kann Veränderung in Körper, Geist und Seele entstehen und stattfinden. Bist du bereit Selbstverantwortung für dich und deinen Körper zu übernehmen, dann unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Rauhenstein 4 , 87487 Wiggensbach
Bewertungen
5.0
2 Rezensionen
Raumqualität
5.0
Freundlichkeit & Service
5.0
Sauberkeit
5.0
Atmosphäre
5.0
Preis-Leistung
5.0
Kathrin
vor 2 Monaten
Seit ca. 10 Jahren besuche ich nun schon regelmäßig die Yogaschule Rauhenstein und es ist für mich jedes Mal auf‘s Neue eine absolute Bereicherung in meinem Leben. Katharina hat die Eigenschaft Menschen mitzureißen und weiß vor allem wovon sie spricht, da sie den Yoga durch und durch lebt bzw. ganzheitlich verinnerlicht hat, sich stets weiterbildet und noch dazu eine medizinische Ausbildung und jahrelange Berufserfahrung im medizinischen Bereich hat. Ich kann einen Besuch in der Yogaschule Rauhenstein daher nur wärmstens jedem weiter empfehlen.
Barbara
vor 3 Monaten
Katharina ist ein sehr kompetente Yogalehrerin. Sie beeindruckt mit ihrem fundierten Anatomischen und Yogischen Wissen. Sie geht auf alle Schüler ein und unterstützt die persönliche Entwicklung in einer sehr freundlichen Atmosphäre. Auch der Raum ist ganz toll. In den Sommer Monaten findet die Praxis oft in der Kuppel (einem sehr großen Zeltartigen Raum) statt.
Weitere hilfreiche Informationen
Über das Team
So erlernte ich den Beruf der Gesundheits- und Krankenpflegerin und sammelte als Operationsschwester neun Jahre lang viele Eindrücke über die anatomischen Zusammenhänge im menschlichen Körper.
Doch ich stellte fest, dass mich dieser Bereich zwar wissenschaftlich sehr interessiert, ich aber für diese Art von Tätigkeit nicht wirklich geschaffen war. So kündigte ich und ging auf Reisen. Mein Ziel war Indien. Die tiefen Erfahrungen, die ich dort machen durfte, habe ich seither in mein Leben integriert.
Und wie es der Zufall so will, kam ich nach der Geburt meines ersten Kindes 2005 über die Visitenkarte einer Tramperin in meine erste Yogastunde. Dort fand ich, was mir unbewusst gefehlt hatte: Eine Möglichkeit, mir selbst näher zu kommen.
Von da an ließ mich der Yoga nicht mehr los. Diese Erfahrung mein Innerstes wahrzunehmen, einen Raum in mir zu spüren, der mit jeder Praxis heimeliger wurde, führten dazu, dass ich zwei Jahre später tiefer in das Wissen über Yoga eintauchen wollte. Ich begann eine Ashtanga Vinyasa Ausbildung bei Andrea Panzer. Diese ist der Grundstein meines yogischen Werdegangs.
Seit 2009 betrete ich meist täglich mein innerstes Zuhause und übe mich nicht nur in einer körperlich recht anstrengenden Praxis, sondern auch darin, eine seelische Harmonie herzustellen.
In den Anatomie-Seminaren meiner Ausbildung bei Andrea Panzer lernte ich meinen jetzigen Lehrer Dr. Ronald Steiner kennen. Aus seiner eigenen Yoga Praxis heraus studierte er Sportmedizin und fügt nun neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über gesunde Bewegung und uralte Yogaweisheiten zusammen. Das Ergebnis ist Asthanga Yoga Innovation®, eine Hochzeit traditionellen Ashtanga Yogas und progressiver Wissenschaft, welches er in Aus- und Weiterbildungen lehrt. Seit 2006 besuche ich regelmäßig seine Seminare und bin seit August 2017 zertifizierte Ashtanga Yoga Innovation® Advanced-Lehrerin.
Mit der Freude an der eigenen Yogapraxis und dem damit neu wachsenden Verständnis der anatomischen Zusammenhänge im menschlichen Körper, gelange ich zu einem neuen Bild des Menschen. Gerne gebe ich meine Erfahrungen weiter.“
ZertifikateAbsolvierte Modular Therapy Courses (MTC) im Rahmen der Ausbildung zur AYI® Expert Lehrerin- MTC Alignment- Ausrichtung auf das Lebendige
- MTC Anatomie Atem, Bandha ,Bewegung
- MTC Anatomie für Yoga Bewegungsapparat
- MTC Arm und Hand
- MTC Atem Pranayama Psyche
- MTC Fuß und Knöchel
- MTC Hüfte und Becken
- MTC Knie und Beinachse
- MTC Rücken und Körperhaltung
- MTC Schulter und Schultergürtel
- MTC Yoga und Persönlichkeit
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Yoga
Faszientraining
Ashtanga Yoga
Achtsamkeit
Coaching
Frauenenergie
Präventionskurs
Atemarbeit
Kirtan
Ashtanga led
Outdoor Yoga
RehaYoga
Eisbaden
Einzeltraining