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Sandra Schuh Therapie und Yoga

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Op'n Hainholt 105F , 22589 Hamburg

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Über uns

YOGA: Seit 18 Jahren unterrichte ich Yoga in Hamburg. Für Erwachsene, Frauen wie Männer, und als Yoga rund um die Schwangerschaft. Die Grundlage meines Yoga Unterrichts ist das Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga. Meine Erfahrung als Gestalttherapeutin und diverse andere Yoga und Meditationsfortbildungen, bilden über die Jahre meinen ganz persönlichen Yogastil. Besonders wichtig ist mir, dass Du Dich wohl fühlst. Sensibel unterstütze ich einen Raum, in dem Du in Deinem eigenem Tempo, Deinen individuellen Rythmus finden kannst.

THERAPIE: Die Art und Weise wie ich arbeite, ist geprägt durch die Gestalttherapie als eine der grundlegendsten Therapieformen. Gestalttherapie ist eine Methode der Psychotherapie und gehört der humanistischen Psychologie an. Sie behandelt psychische und psychosomatische Erkrankungen und dient zur Stärkung und Entwicklung der Persönlichkeit.

Ich biete diese Form der Psychotherapie für Klienten als Einzelsitzung an in Lebensphasen, in denen bisherige Bewältigungsmöglichkeiten nicht mehr ausreichen oder nicht mehr passen.Ganz natürlich und so viel, wie von Ihnen gewünscht, fließen in meine Arbeit als Therapeutin auch meine Yoga, Meditation und Heilverfahren ein, welche ich seit vielen Jahren anbiete. In meinem Programm ‚Alive and Whole © by Sandra Schuh‘ biete ich auch Workshops für Klienten, Interessierte und Therapeuten an. Die Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin und EMDR – Therapeutin geben meiner Spiritualität einen definierten Rahmen und sicheren Boden.

Auf diese Weise kann Therapie Freude bereiten, leicht sein, erlösen. Immer im Sinne der ‘Gestalt’ – lebendig, im Kontakt, im Hier und Jetzt.

Ausstattung

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Duschen

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Essen

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Umkleiden

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parkplatz

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Kartenzahlung

Standort

Op'n Hainholt 105F , 22589 Hamburg

Team

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Sandra

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Raumqualität

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Freundlichkeit & Service

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Sauberkeit

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Atmosphäre

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Preis-Leistung

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Über das Team

Ich bin Sandra Schuh und ich helfe Ihnen, sich vollständig zu fühlen für ein lebendiges, aufrichtiges Sein. Für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.

Mein Weg dorthin ist mich zu spüren, meinen Körper – innen und außen -, meine Gefühle, meine Gedanken.

Ich stelle einen Raum der Stille und Heilung zur Verfügung, welcher den Hintergrund bildet, für die Worte, die gesagt werden, für die Übungen, die angeleitet werden. Dieser ‚Raum‘ gibt die Möglichkeit zur Enfaltung jeglichen Potenzials. Ich führe ins Fühlen und Spüren. Damit können Bedürfnisse wahrgenommen werden und die Möglichkeit der Erfüllung dieser besteht. In einem Feld der bedingungslosen Empathie, entsteht wahre Verbindung. Dies erfahre ich als Grundlage im Kontakt mit meinen KlientInnen und TeilnehmerInnen.

Die Wissenschaft der Psyche und des Körpers sind für mich untrennbar und stehen nicht im Gegensatz zu dem was ich fühle, erfahre, wahrnehme. So arbeite ich bodenständig mit Verstand und Herz, sehend und wahrnehmend. Immer im Kontakt mit meinem Gegenüber.

Seit über 30 Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation. Ich erlernte diverse Yoga- und Meditationspraktiken aus verschiedenen Traditionen und unterrichte seit 2007. Seitdem begleite ich Menschen auf ihrem eigenen Weg der Selbstentwicklung.
Meine Berufung habe ich damit gefunden. In eigener Praxis in Hamburg Sülldorf praktiziere ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalt- und EMDR-Therapeutin und als Coach und Beraterin.
Zuerst verdiente ich mein Geld allerdings mit etwas ganz anderem: Bis 2005 war ich als Technikerin (Elektro- und Kommunikationstechnik) im Projektmanagement und als Dozentin in Duisburg, Dublin und Hamburg im Einsatz. Dort lernte ich viel über Durchsetzungskraft, Klarheit, Selbstständigkeit und Führungsqualität.

Ich bin viel gereist, lebte 3 Jahre in Dublin, tanze gerne, liebe es in der Natur zu sein und bin Mutter zweier Jungs. Tägliche Yogapraxis und Meditationen gehören für mich genauso zum Alltag wie meine Art zu atmen, zu kommunizieren und der Umgang mit anderen. Ich umarme inzwischen Veränderungen. Das war nicht immer so in meinem Leben, dass ich Krisen und Veränderungen als Chance sehen konnte. Es gab sogar Momente, da war es so schlimm, dass ich dachte es geht nicht mehr weiter.
Wohin mich das gebracht hat? Ich habe einen unglaublich großen Ressourcen Schatz zur Verfügung. Ich habe mein Leben der Selbstentwicklung gewidmet, persönlich wie auch beruflich. Inzwischen weiß ich, dass es nicht immer schwer sein muss, dass es auch leicht sein darf. Ich liebe das Leben auf dieser unglaublich schönen Erde.

Das möchte ich heute so gerne mit Ihnen teilen. Damit es auch für Sie leicht sein kann.

P.S. 'Du' oder 'Sie'? Ich dutze beim Yoga. Ich sietze bei der Therapie. Deshalb mag es hier manchmal unterschiedlich klingen. Das hat seinen Sinn und möchte meinen Respekt zu meinem Gegenüber ausdrücken. Wir finden dann gemeinsam im Kontakt heraus was uns beide wohlfühlen lässt.

Häufig gestellte Fragen

Yoga Du suchst persönliches Yoga, Du möchtest als Mensch gesehen werden, nicht eine/r von Vielen sein. Dir ist es wichtig, dass deine Trainerin sensible und achtsam im Umgang mit dir ist. Dir ist der gesundheitliche, physiologische und psychische Hintergrund wichtig und dass dieses Wissen für Dich erfahrbar erlernt werden kann, ohne Dogmen. Deine Erfahrung, Dein Spüren steht immer an erster Stelle. Du kennst Dich am besten und Deine Trainerin unterstützt Dich vollkommen in Deinem Sein, genau da wo Du gerade stehst. Yoga und/ oder Therapie bei Sandra ist persönlich für Dich da. Körper und Psyche sind untrennbar und beides wird hier gesehen.Psychotherapie Sie suchen eine psychotherapeutische Begleitung, die Sie als Mensch sieht und nicht nur Ihr Verhalten analysiert? Reden allein reicht nicht? Fühlen Sie sich eingeschränkt in Ihrem Leben, belastet in Ihrem Alltag? Leiden Sie z.B. unter Ängsten, unter Schlafstörungen oder aufgrund von Veränderungen in Ihrem Leben? Möchten Sie uneingeschränkt leben? Sie brauchen nicht krank zu sein, um Therapie zu beanspruchen. Doch wenn es tiefer gehen soll, erfordert es Therapie. In jedem Fall suchen Sie Unterstützung, weil es alleine nicht mehr geht. Sie wünschen sich, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Dazu braucht es manchmal Kontakt und ein Gegenüber, damit das Leben ganz gelebt sein darf. Freudig, aufgerichtet, in Verbindung, handlungsfähig, selbstwirksam. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Hamburg Sülldorf oder online statt.Coaching Coaching oder Beratung richtet sich an Personen, mit funktionierenden Selbstmanagementfähigkeiten. Es geht nicht in tiefe Persönlichkeitsstrukturen, Zusammenhänge oder Biografien. Um Coaching zu beanspruchen fühlen Sie sich nicht durch Ihre Probleme im Alltag eingeschränkt. Für psychische Probleme ist Coaching nicht geeignet. Für fokussierte Zielfindung und selbstgewolltes Erreichen der Ziele, der richtige Weg. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Hamburg Sülldorf oder online statt.
Im Franziskus Raum bringe bitte dein eigenes Equipment mit - Eine Matte, Decke und etwas zu trinken. In meiner Praxis und Yogaraum brauchst du kein Equipment. Es ist alles da. Matten, Kissen, Decken, Tee. Als Auflage für die Matte bringe bitte ein Handtuch mit.
Yoga: Bitte erscheine pünktlich ab 10 min vor dem Yogastart. Wenn die Tür geschlossen ist, ist kein Eintritt mehr möglich. Dies geschieht als Respekt vor der Gruppe und zum Halten der Energie für uns alle. Danke. Therapie: Die Termine werden mit 15 Minuten Abstand vergeben, deshalb freue ich mich über pünktliches Erscheinen zum vereinbarten Zeitpunkt. Danke dafür. Die ersten 30 Minuten sind kostenfrei (telefonisch oder vor Ort). Danach gilt mein Honorar als Stundensatz. Für Geringverdiener (Studenten, Arbeitslos etc.) gibt es die Möglichkeit einer Reduzierung. Diese Infos finden Sie auch nochmal hier https://sandraschuh.com/psychotherapie-hamburg/

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